Voeding
De juiste brandstof kiezen voor jouw lichaam is cruciaal. Niet alleen voor het dagdagelijks functioneren maar ook voor tijdens training en herstel.
Onze voedingsadviezen kunnen gericht zijn op gezondheid maar ook specifiek naar sportprestaties in functie van trainingen en doelen.
Krijg opnieuw grip op je energie en suikerstofwisseling
Blijf je kampen met energiedips, cravings of het gevoel dat je lichaam niet meewerkt en blijft afvallen moeilijk?
Dan is het tijd om verder te kijken dan algemene adviezen.
NA een eerste kennismakingsgesprek kan er samen gekozen worden voor een persoonlijke suikeranalyse van 2 weken. Hier krijg je eindelijk duidelijkheid over wat er écht in jouw lichaam gebeurt — en vooral: wat jij kan doen om het te verbeteren.
Duidelijke analyse
Geen giswerk. Geen standaard schema’s.
Maar inzichten op maat van jouw lichaam.
Je ontdekt:
- wat jouw energiedips veroorzaakt
- hoe jouw lichaam reageert op voeding
- welke kleine aanpassingen het grootste verschil maken
Resultaat: meer stabiele energie, minder cravings en een lichaam dat opnieuw in balans komt.
Hoe verloopt jouw traject?
traject suikeranalyse
1. Opstartconsult (30 min)
We plaatsen de sensor, meten je lichaamssamenstelling en je krijgt meteen praktische tips om goed te starten.
2. Week 1: inzicht verzamelen
Je leeft zoals gewoonlijk terwijl we jouw bloedsuiker en leefstijl in kaart brengen.
3. Analyse & advies (60 min)
Je krijgt persoonlijk en concreet advies op basis van jouw resultaten.
4. Week 2: toepassen
Je gaat zelf aan de slag met haalbare aanpassingen die écht werken voor jou.
5. Evaluatie (30 min)
We bekijken samen je vooruitgang en meten opnieuw je lichaamssamenstelling.
Investeer in nieuwe inziichten
Dit traject geeft je geen tijdelijke oplossing,
maar kennis en tools waar je blijvend mee verder kan.
Wil je later opnieuw bijsturen? Dan kan je het traject eenvoudig herhalen voor nieuwe inzichten.
kostprijs: enkel suikeranalyse traject : 350 euro
kostprijs Lid personal training: 300 euro
Een bewuste, gezonde en fitte levensstijl.
‘Bij Motus kijken we verder dan alleen beweging.
Onze voedingsbegeleiding vertrekt vanuit een orthomoleculaire visie, waarbij we streven naar optimale gezondheid op celniveau.
We analyseren jouw voeding, levensstijl en klachten om tot een aanpak op maat te komen.
Geen standaarddieet, maar praktische adviezen die passen bij jouw lichaam en leven.
Samen werken we aan meer energie, een betere hormonale balans en een sterkere weerstand. Je krijgt inzicht in hoe voeding écht werkt en welke aanpassingen het verschil maken. Beweeg- en trainingsschema’s worden afgestemd op je metabolisme, herstelcapaciteit en doelen.
Onze coach begeleid je stap voor stap en houdt rekening met stress, slaap, darmgezondheid en andere factoren die jouw welzijn beïnvloeden.
Motus is de plek waar voeding, beweging en levensstijl samenkomen. Voor wie niet alleen fit, maar ook écht gezond wil worden
Eerste consults
(90min)
€90
Per sessie
Opvolg consults
€30
Per sessie