Personal training

Ga voor een persoonlijk traject en laat je volledig coachen door onze experten. Werk samen met jouw trainer naar specifieke doelstellingen of persoonlijke uitdagingen.

Fysisch sterker worden, zwakke schakels wegwerken, jouw zelfvertrouwen boosten… kortom de passie voor beweging versterken.

Onze gedreven coaches

Hoe gaan wij te werk?

Je plant een eerste kennismakingsgesprek in.

Dit kan telefonisch of online (maak afspraak). Tijdens een eerste sessie overlopen wij met jou de doelstellingen, meten we jouw lichaamssamenstelling (%spier – %vet -vocht…) en een fysieke screening bij de kinesist.

Na de metingen, worden de eerste afspraken gepland met jouw trainer/coach. Er wordt een gezondheidsplan opgesteld om jouw doelstellingen te behalen en dit met multidisciplinaire ondersteuning.

Vrije fitness en deelname aan alle groepslessen is steeds inclusief in een PT traject.

Coaching voor ondernemers

Sterk, gezond en klaar voor je werkdag.

Lange dagen achter een bureau, vergaderingen, uren in de auto. Je lichaam betaalt de prijs: een stijve rug, gespannen nek en schouders, minder energie. Bij Motus volg je een persoonlijk coachingtraject dat je lichaam sterker en belastbaarder maakt voor je job.

Wat het traject inhoudt

Intake met bewegingsanalyse en bespreking van je werkhouding, werkplek en dagritme.
Persoonlijk trainingsplan gericht op kracht, mobiliteit en houding.
Inzicht in hoe je rug werkt: correct tillen, zitten, staan en bewegen tijdens je werkdag.
Blessurepreventie: zwakke schakels opsporen en gericht versterken voor er klachten ontstaan.
Praktisch advies voor je werkplek en korte oefeningen die je tussendoor doet.
Een-op-een begeleiding door een coach, met opvolging en bijsturing.

Hoe starten

Elk traject begint met een intake van 60 minuten. Daarna stellen we samen het plan op.