INFO AVOND  27 oktober 19u30

infoavond ademhaling en de invloed op ons lichaam.

 

Ademhalen..

In de drukte van alledag en met de stress die we bewust en onbewust opstapelen, gaat ons ademhalingsritme de hoogte in.
Met verschillende klachten zoals vermoeidheid, spijsverteringsklachten, hyperventilatie, angst- en paniekaanvallen, allergieën, onrust,… als gevolg.

Via de ademhaling kunnen we op een eenvoudige manier invloed uitoefenen op deze systemen. Het is gemakkelijk aan te leren en bijzonder efficiënt.

Wil jij weten hoe het met jouw ademhaling is gesteld en genieten van de gunstige effecten die je met ademhalen kan bereiken? Kom dan naar onze info avond op donderdag 27 oktober 2022 om 19u30

 

Kostprijs:  15 euro voor NIET LEDEN online inschrijven via link

GRATIS voor leden -> mailen naar stefanie@motus.club

Mindfulness

MINDFULNESS for life.

Mindfulness i s een manier van aandacht geven, niet oordelend en in het huidige moment.
Deze vorm van aandacht leert ons beter omgaan met uitdagingen, minder stress te ervaren, meer te genieten van kleine dingen en tot bewustere beslissingen te komen.
Je leert naast het “doen” ook te “zijn”.

Door jezelf te leren observeren ontwikkel je zelfkennis en creëer je ruimte om bewustere keuzes te maken die meer aansluiten bij jou als persoon. Je stapt uit het reactieve gedrag richting meer bewustzijn.

Je kan een persoonlijk traject volgen of in kleine groepen in verbinding met anderen.

Het eerst volgend groeps traject start ( max 8 personen,) start op zondag 06/11 om 8u20 tot 10u20.
De sessies gaan om de 2 weken door. Kostprijs: 165 euro
data: 6 nov, 20 nov, 4 dec, 18 dec, 8 jan, 22 jan, 5 febr, 12 febr