groepslessen

BODYBALANCE

Bij BODYBALANCE™ kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

CXWORX

In een CXWORX™ les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een stevige rug. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt.

BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel!

SPINNING

Weer in vorm geraken, presteren…indoor cycling (=spinning) is een totaalsport die bovendien voor iedereen geschikt is. Je cardiovasculaire capaciteiten zullen er wel bij varen. Met dit soort training wordt je hart sterker, forser en vooral krachtiger tijdens een inspanning.

KICKBOXING PHYSICS / HITT

Ervaar de krachtinspanning die nodig is om gericht te boksen en te trappen. Leef je uit op onze bokszakken, stootkussens en pads. Deze les is een totale workout waarbij veel techniek en gedoseerde, maar toch explosieve krachtinspanningen nodig zijn.

Prijzen