Groepslessen
Samen sporten geeft net die extra motivatie en verbinding met anderen. Leer nieuwe mensen kennen met dezelfde gezonde doelstellingen en haal meer uit je beweeg momenten. Vaste sport momenten geven structuur en zekerheid.
Yoga
Yoga leert je jouw geest, jouw gevoel en jouw lichaam te beheersen. Vind een balans tussen lichaam en geest aan de hand van verschillende oefeningen en technieken. Word bewuster van je lichaam en verbeter zo je lichaamshouding.
Spinning
Verbeter je algemene conditie en uithoudingsvermogen. Wissel van snelheid, intensiteit en houding. Fiets mee op het ritme van de muziek, laat je begeleiden doorheen de les en verbrand de nodige calorieën.
Combat Fit
Combinatie van technieken uit Krav Maga, een breed schala van gevechtssporten, met de nadruk op een complete workout. Geen slagen op je gezicht incasseren. Complexe en explosieve bewegingen die heel je lichaam laten werken. Verstevig je spieren EN je zelfvertrouwen.
Core
De core, onze kern spieren. Een belangrijke groep spieren om alles rond onze wervelzuil te verstevigen. Werk blessure preventief, voorkom of werk rugklachten weg. Controle over je houding is hier cruciaal.
SmallGroup
Werk in kleine groepjes aan specifieke doelen. Spreek af met een aantal vrienden en geniet van jullie wekelijks moment samen afzien. Trainingen zijn maatwerk en worden aangepast aan de noden en mogelijkheden van de groep.
CrossFit
CrossFit combineert de technieken van gymnastiek, olympisch gewichtheffen en cardio in een continue gevarieerde training. Werk aan functionele bewegingen en een goede mobiliteit.
CrossFit Waasmunster